{"id":6170,"date":"2025-09-29T21:15:59","date_gmt":"2025-09-29T21:15:59","guid":{"rendered":"https:\/\/soccer.legia.com\/?page_id=6170"},"modified":"2026-09-03T13:45:21","modified_gmt":"2026-09-03T13:45:21","slug":"szkola-motoryki-legii","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/soccer.legia.com\/en\/szkola-motoryki-legii\/","title":{"rendered":"Szko\u0142a Motoryki Legii"},"content":{"rendered":"<section class=\"wpb-content-wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid our-awards-row vc_custom_1680636078214 vc_row-has-fill vc_row-o-content-middle vc_row-flex qodef-background-dots qodef-background-dots-position--left-right qodef-background-dots-skin--dark\"><div class=\"qodef-m-background-dots-holder\" style=\"top:5%; height:95%\">\n<div class=\"qodef-m-background-dots-left-holder\">\n<\/div>\n<div class=\"qodef-m-background-dots-right-holder\">\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner vc_custom_1580393304559\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"qodef-content-grid\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_inner vc_row-fluid qodef-background-text qodef-background-text-alignment--center qodef-background-dots-skin--dark\"><div class=\"qodef-m-background-text-holder qodef--has-appear\" style=\"justify-content:center; top:-2.5%; font-size:350px\">\n    <span class=\"qodef-m-background-text\" style=\"color:#f7f7f7\">\n\t    <span class=\"qodef-m-character\">N<\/span> <span class=\"qodef-m-character\">A<\/span> <span class=\"qodef-m-character\">U<\/span> <span class=\"qodef-m-character\">K<\/span> <span class=\"qodef-m-character\">A<\/span>\t<\/span>\n<\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner vc_custom_1580470132690\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"qodef-shortcode qodef-m  qodef-section-title qodef-alignment--center\">\n\t\t\t<h2 class=\"qodef-m-title\" style=\"color: #000000;margin-top: -3px\">\n\t\t\t\t\tSzko\u0142a Motoryki Legii - dzieci w wieku 6-17 lat\t\t\t<\/h2>\n\t<\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 64px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><div class=\"qodef-shortcode qodef-m  qodef-workflow\">\n\t        <div class=\"qodef-e-workflow-item\">\n            <div class=\"qodef-e-workflow-text\">\n                <h4 class=\"qodef-e-title\">Witajcie w Szkole Motoryki Legii Warszawa,<\/h4>\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-text\">Szko\u0142a Motoryki Legii Warszawa to program zaj\u0119\u0107 motorycznych maj\u0105cy na celu profilaktyk\u0119 uraz\u00f3w oraz harmonijny rozw\u00f3j zdolno\u015bci motorycznych niezb\u0119dnych do gry w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 dla dzieci od 6 do 16 roku \u017cycia.<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n            <div class=\"qodef-e-workflow-date\">\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-date\">Ruch to zdrowie! Rozwijaj sprawno\u015b\u0107 i motoryk\u0119 pod okiem ekspert\u00f3w<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n        <\/div>\n\t        <div class=\"qodef-e-workflow-item\">\n            <div class=\"qodef-e-workflow-text\">\n                <h4 class=\"qodef-e-title\">Szko\u0142a Motoryki Legia Warszawa to program, kt\u00f3rego celem jest zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j motoryczny i techniczny m\u0142odych zawodnik\u00f3w.<\/h4>\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-text\">W ramach Szko\u0142y Motoryki specjali\u015bci przygotowania motorycznego realizuj\u0105 metodyczny program zaj\u0119\u0107 motorycznych maj\u0105cy na celu profilaktyk\u0119 uraz\u00f3w oraz harmonijny rozw\u00f3j zdolno\u015bci motorycznych niezb\u0119dnych do gry w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105.<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n            <div class=\"qodef-e-workflow-date\">\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-date\">Jak pracujemy?<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n        <\/div>\n\t        <div class=\"qodef-e-workflow-item\">\n            <div class=\"qodef-e-workflow-text\">\n                <h4 class=\"qodef-e-title\">W ramach wpisowego, ka\u017cde z dzieci otrzyma m.in. specjalistyczny sprz\u0119t do treningu najwy\u017cszej klasy<\/h4>\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-text\"> - roller do masa\u017cu oraz ta\u015bmy do \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych lub (druga z mo\u017cliwo\u015bci): powy\u017cszy sprz\u0119t i dodatkowo specjalistyczne badanie Functional Movement Screening (FMS)     Functional Movement Screening (FMS) to stosowany na ca\u0142ym \u015bwiecie zestaw test\u00f3w funkcjonalnych oceniaj\u0105cych jako\u015b\u0107 ruchu. Celem FMS jest poprawa techniki sportowej poprzez wychwycenie podstawowych problem\u00f3w w uk\u0142adzie ruchu, a nast\u0119pnie zaproponowanie indywidualnego zestawu \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n            <div class=\"qodef-e-workflow-date\">\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-date\">Badanie FMS na start!<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n        <\/div>\n\t        <div class=\"qodef-e-workflow-item\">\n            <div class=\"qodef-e-workflow-text\">\n                <h4 class=\"qodef-e-title\">- Poprawa sprawno\u015bci og\u00f3lnej i ukierunkowanej zawodnik\u00f3w pi\u0142ki no\u017cnej.<\/h4>\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-text\">- Nauczenie w\u0142a\u015bciwych form koordynacji i techniki sportowej na wczesnym etapie treningu pi\u0142karskiego. - Nabycie umiej\u0119tno\u015bci samodzielnego treningu w oparciu o realizowany program \u0107wicze\u0144 profilaktycznych i motorycznych od najwcze\u015bniejszych etap\u00f3w rozwoju zawodnika. - Obni\u017cenie ryzyka kontuzji. - Tworzenie pozytywnej i proaktywnej postawy sportowej zawodnika poprzez rozw\u00f3j motoryczny.<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n            <div class=\"qodef-e-workflow-date\">\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-date\">Cele zaj\u0119\u0107:<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n        <\/div>\n\t        <div class=\"qodef-e-workflow-item\">\n            <div class=\"qodef-e-workflow-text\">\n                <h4 class=\"qodef-e-title\">- Systematyczny program zaj\u0119\u0107 motorycznych dostosowany do poziomu \u0107wicz\u0105cych.<\/h4>\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-text\">- \u0106wiczenia kszta\u0142tuj\u0105ce i doskonal\u0105ce technik\u0119 poruszania si\u0119 dostosowan\u0105 do specyfiki pi\u0142ki no\u017cnej. - \u0106wiczenia ukierunkowane na profilaktyk\u0119 uraz\u00f3w. - Zintegrowany trening motoryczny z elementami \u0107wicze\u0144 techniki pi\u0142ki no\u017cnej. - Elementy edukacji ukierunkowane na samodzieln\u0105 prac\u0119 zawodnika, budowanie \u015bwiadomo\u015bci pracy nad sob\u0105 w obszarze motoryki. - Monitoring progresji w obszarze przygotowania motorycznego poprzez systematyczne testy motoryczne.  Uczestnictwo w zaj\u0119ciach Szko\u0142y Motoryki to systematyczna wsp\u00f3\u0142praca z najlepszymi specjalistami w tym obszarze i pierwszy, wa\u017cny krok do rozwoju m\u0142odego sportowca.<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n            <div class=\"qodef-e-workflow-date\">\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-date\">Program zaj\u0119\u0107 Szko\u0142y Motoryki obejmuje:<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n        <\/div>\n\t        <div class=\"qodef-e-workflow-item\">\n            <div class=\"qodef-e-workflow-text\">\n                <h4 class=\"qodef-e-title\">Julian Markiewicz \u2013 Koordynator Szko\u0142y Motoryki Legii Warszawa<\/h4>\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-text\">Nad rozwojem Szko\u0142y Motoryki Legii czuwa Julian Markiewicz \u2013 trener przygotowania motorycznego i absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Julian od 2024 roku jest zwi\u0105zany z Legia Soccer Schools, gdzie zdobywa do\u015bwiadczenie w pracy z m\u0142odymi zawodnikami jako trener oraz asystent trenera. Swoj\u0105 wiedz\u0119 z zakresu przygotowania motorycznego rozwija\u0142 r\u00f3wnie\u017c podczas praktyk w Akademii Pi\u0142karskiej Legii Warszawa. Jest dyplomowanym trenerem przygotowania motorycznego AWF, posiada licencj\u0119 UEFA C oraz uprawnienia instruktora pi\u0142ki no\u017cnej i p\u0142ywania. Uko\u0144czy\u0142 r\u00f3wnie\u017c kurs Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy.  W swojej pracy stawia na wszechstronny rozw\u00f3j m\u0142odego sportowca, prawid\u0142owe wzorce ruchowe, sprawno\u015b\u0107, koordynacj\u0119 oraz profilaktyk\u0119 uraz\u00f3w \u2013 czyli elementy, kt\u00f3re s\u0105 fundamentem programu Szko\u0142y Motoryki Legii. Jego zadaniem jest dbanie o to, aby trening motoryczny by\u0142 dla m\u0142odych zawodnik\u00f3w nie tylko warto\u015bciowym uzupe\u0142nieniem treningu pi\u0142karskiego, ale tak\u017ce inwestycj\u0105 w zdrowie, sprawno\u015b\u0107 i sportowy rozw\u00f3j na lata.<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n            <div class=\"qodef-e-workflow-date\">\n\t\t\t\t                    <p class=\"qodef-e-date\">POZNAJCIE NASZEGO KOORDYNATORA<\/p>\n\t\t\t\t            <\/div>\n        <\/div>\n\t<\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 16px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div>\n\t<div class=\"wpb_video_widget wpb_content_element vc_clearfix   vc_video-aspect-ratio-169 vc_video-el-width-100 vc_video-align-left\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"wpb_video_wrapper\"><iframe title=\"Szko\u0142a Motoryki Legii Warszawa - Zwiastun\" width=\"1300\" height=\"731\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QL3QAUCjqQc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid qodef-background-dots-skin--dark\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"N A U K A Szko\u0142a Motoryki Legii - dzieci w wieku 6-17 lat Witajcie w Szkole Motoryki Legii Warszawa, Szko\u0142a Motoryki Legii Warszawa to program zaj\u0119\u0107 motorycznych maj\u0105cy na celu profilaktyk\u0119 uraz\u00f3w oraz harmonijny rozw\u00f3j zdolno\u015bci motorycznych niezb\u0119dnych do gry w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 dla dzieci od 6 do 16 roku \u017cycia. Ruch to zdrowie! [...]","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-full-width.php","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"class_list":["post-6170","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soccer.legia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soccer.legia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/soccer.legia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soccer.legia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soccer.legia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6170"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/soccer.legia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19028,"href":"https:\/\/soccer.legia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6170\/revisions\/19028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soccer.legia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}